马拉松训练

爬山是隐形的马拉松速度训练

1972年慕尼黑奥运会男子马拉松冠军弗兰克-肖特有句名言:爬山是隐形的速度训练。其实,大多数训练都是非常有针对性的,面对比赛日的要求来...

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看看马拉松各个周期该怎么训练

身边已经有不少朋友开始使用心率表训练,但大部分跑者还是只会看表面上显示的每分钟心跳数。这个数值对跑者本身的意义并不大, 例如表上显...

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我们是否对马拉松训练或比赛做好了准备

马拉松现在很流行,这里有一些需要考虑的事情:是否大家都每次为马拉松准备好了。很明显,跑42.195km,这个引以为自豪的距离正迅速成为许多...

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马拉松产业洞察:最近一年 六成跑者花钱疗伤

因此,88%的马拉松跑者会进行赛前规律训练。 现阶段,进行赛前规律训练的马拉松跑者,通常采取免费跑步训练的方式,即自己制定赛前训练的目标和计划,付费跑步训练市场...

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